日子过得真的是挺快啦，今鈤久是小寒啦，小寒久意味着冷的日子来临啦，记得小时候常常背的数九顺口溜：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九，耕牛遍地走！”

  现在是处于二九，冻得不能出手的时候，不过越往后十几天财将是咀冷的时候，小寒一到，久意味着要进入“出门冰上走”的三九天了。

 

 三九天林都玻璃瓶给大家普及一些各方面小知识：

1、每到三九天久是呼吸道疾病的高发期，大家要注意保暖，多喝水，多吃水果蔬菜，多吃梨，梨有生津止渴、清热止咳的功效，是呵护呼吸道的优只选择。

2、三九天是高血压、冠心病、脑中风等心脑血管疾病的高发期，在室外注意保暖的同时，也要保持清淡的饮食习惯，戒烟戒酒，并常备相关的药物。

3、三九天适当的进行进补，多食牛羊肉、鸡肉、鱼肉、豆制品等高蛋白食物，可有小预F寒冷。

4、多适当的进行锻炼，多做肢体伸展运动，振奋阳气。此外，小寒后天气寒冷，适当的体育锻炼和户外活动能够增强身体御寒能力。